Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Akurat co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. W szczególności polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – na ten przykład, często jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. przeczytaj więcej
3. link
4. więcej informacji
5. https://podatkiprogramistow.pl